Этот Полезный Фрукт!

Этот Полезный Фрукт!Ученые  постоянно выявляют новые полезные свойства продуктов на организм человека и выясняют, что  здоровье и здоровое и правильное питание неразделимы.  Это еще раз доказывает, что, например, фрукты, овощи и ягоды все-таки очень полезны человеку, как не банально это звучит. И вот, что нового они выяснили:

ЯБЛОКИ: богаты клетчаткой, защищают от проблем с пищеварением, артрита. Ноу-хау: 2 яблока в день снижают уро­вень холестерина на 10 %.

ФАСОЛЬ: снижает уровень холестерина, предупреждает остеопороз, сердечные заболевания, диабет. Ноу-хау: любую фасоль полезно упо­треблять женщинам с гормональными нарушениями.

ЧЕСНОК: обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Снижа­ет кровяное давление. Ноу-хау: ешьте один зубчик в день, но помните, что чем мельче он нарезан, тем сильнее запах.

ПОМИДОРЫ: источник ликопина, кото­рый защищает от рака и предотвращает потерю зрения. Полезны при повышен­ном давлении, тромбах. Ноу-хау: свежие, консервированные или тушеные они содержат значительное количество ликопина.

ШПИНАТ: источник лютеина и зеаксантина, улучшает зрение.  Богат фолиевой кислотой. Ноу-хау: 2 порции шпината в день сни­жают риск потери зрения.

РЕДИС: поддерживает печень и желч­ный пузырь. Богат витамином С. Ноу-хау: делайте салат из редиса, кресс-салата и мяты.

КАБАЧКИ: употребление кабачков сни­жает риск заболевания раком. Ноу-хау: кабачки можно варить, тушить, жарить с луком, перцем.

ЯГОДЫ: укрепляют сосуды, помогают при,сердечно-сосудистых заболеваниях. Ноу-хау: клюква помогает при мочепо­ловых инфекциях, клубника – при артри­те, черника защищает сердце.

Здоровое и правильное питание залог долголетия, красоты и молодости.

 Будьте здоровы!

Есть замечательная книга, название которой говорит само за себя  “Думайте и худейте”. Очень полезна для того, чтобы быть всегда стройным и всегда в отличной форме и настроении!

Скачать книгу можно здесь:

Думайте и худейте”

В статье использованы материалы журнала «Твой личный доктор»

Этот Полезный Фрукт!Как лечить мозоль?
Этот Полезный Фрукт!Народные рецепты от кашля детям
Этот Полезный Фрукт!Калина – народные рецепты для женщин
Этот Полезный Фрукт!Рецепты стройности – салат из лука -порея и маслин

Этот Полезный Фрукт! — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Домашние питательные маски для волос.
  • Чем удивителен мир пчел?.
  • Эрозия шейки матки народные методы.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Этот Полезный Фрукт!. Уже рассказали 1862 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Этот Полезный Фрукт!

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *