Какие витамины для человека необходимы?

Какие витамины для человека необходимы?Какие витамины для человека необходимы?             Начнем по порядку.         

 Витамин В2 (рибофлавин)  — витамин не только здоровья, но и красоты. Недостаток витамина В2 в организме проявляется очень коварно и сокращает продолжительность жизни. Это «кожный» витамин.

Если мы хотим иметь эластичную, молодую, гладкую, здоровую кожу, надо позаботиться о том, чтобы в нашем рационе были продукты, богатые витамином В2. Известно, что здоровье и общее состояние организма человека зависят от его кожи.

Чем грозит недостаток витамина В2 в организме? Он приводит к плохому зрению, расстройству нервной системы, пищеварения, хроническим колитам, гастритам, общей слабости, различным кожным заболеваниям, нервным срывам, депрессиям, снижению сопротивляемости болезням.

Если ваша кожа негладкая и нездоровая, если у вас часто появляются ячмень, герпес, фурункул — вы должны принимать продукты, богатые рибофлавином и срочно изменить свою диету, введя в нее продукты, богатые этим витамином.

Свойства витамина B2

Рибофлавин помогает сжигать сахар, улучшает действие энергетических механизмов.

 В соединении с белками и фосфорной кислотой в присутствии микроэлементов, например магния, он создает ферменты, необходимые для обмена веществ сахаридов или для транспортировки кислорода, а значит, для дыхания каждой клетки нашего организма.

Если у вас появились морщинки, лучами расходящиеся от губ, особенно над верхней губой, если в уголках рта возникли трещины, потрескались губы, жжет глаза, шелушится кожа на носу, ушах или на лбу, если у вас пурпуровый язык, жирные волосы, покрасневшие веки — все это может быть симптомами недостатка рибофлавина. Подобные явления встречаются и при дефиците железа.

Но не только красота зависит от недостатка в рационе витамина В2. Гораздо важнее состояние зрения и мозга, а значит, и работы всей нервной системы, а также желез внутренней секреции.

Раны на коже или слизистых оболочках полости рта затягиваются благодаря росту эпителиальных клеток. Этот процесс можно ускорить, если ввести в диету витамин В2 (рибофлавин).

 После удачных обнадеживающих результатов применения витамина В2 на животных для лечения катаракты, начались эксперименты на людях.

Однако выявилось, что рибофлавин не предотвращает катаракту, хотя может задержать ее развитие. Необходимы и другие ингредиенты.

Будьте здоровы!

Также по теме:

В каких продуктах содержится витамин В2  и сколько  его нужно человеку?

Необходимый Витамин В6

Какие витамины для человека необходимы? — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Генитальный Зуд Лечение.
  • Алоэ в народной медицине.
  • Чай при Отравлении.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Какие витамины для человека необходимы?. Уже рассказали 1854 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Какие витамины для человека необходимы?

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *