Метод Монтиньяка

Метод МонтиньякаМетод французского фармаколога Мишеля Монтиньяка – не столько диета, сколько рекомендации по питанию на всю жизнь и может быть поэтому это лучшая диета для похудения, которую очень комфортно проводить.

Принцип действия. Использование продуктов, содержащих “хорошие” углеводы и тщательный отбор жиров.

Лишний вес чаще всего вызывается расстройством работы поджелудочной железы, которая при поступлении богатой углеводами пищи выбрасывает в кровь избыток инсулина, способствуя переработке углеводов в жир.

Чтобы этого не происходило, углеводы необходимо разделить на “плохие” и “хорошие”. “Плохие” полностью усваиваются организмом и ведут к полноте, “хорошие” – частично, не вызывая серьезного повышения уровня сахара в крови.

“Плохие” углеводы содержатся в белом хлебе, кукурузе, рисе, картофеле, конфетах, пирожных и других кондитерских изделиях; “хорошие” –  в ржаном и отрубном хлебе, большинстве фруктов и овощей, бобах, сыре.

 Преимущества.

Вес снижается медленно, зато результат очень стойкий. Уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни, головной и мышечных болей.

 Недостатки 

Главным образом психологического свойства. Многим людям трудно навсегда отказаться от конфет, картошки или макарон. А уж если пришли в гости, а там – изобилие на столах…

Использовать  диеты для похудения решать вам.

Будьте здоровы!

Есть замечательная книга, название которой говорит само за себя  “Думайте и худейте”.   Очень полезна для того, чтобы быть всегда стройным и всегда в отличной форме и настроении!

Скачать книгу можно здесь:

Думайте и худейте”

В статье использованы материала В. Похлебкина

Метод МонтиньякаРецепты стройности – салат из лука -порея и маслин
Метод МонтиньякаЭффективные диеты для снижения веса
Метод МонтиньякаРецепты из тыква для похудения
Метод МонтиньякаЕсли повышено артериальное давление?

Метод Монтиньяка — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Когда собирать березовые почки.
  • Как ухаживать за кожей лица.
  • Как ухаживать за сухими волосами.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Метод Монтиньяка. Уже рассказали 3079 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Метод Монтиньяка

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *