Можно давать детям рыбий жир

Можно давать детям рыбий жир Можно давать детям рыбий жир?

 Рыбий  жир—  это животный жир,  который содержится  в рыбе. Его получают из рыбы  из морской рыбы, обитающей в  северных водах  мирового океана — в  сельди,  скумбрии, печени трески и  других жирных рыбах.

Какие витамины в рыбьем жире

В 1 грамме  рыбьего жира содержится  витамина  А  – 1000 ме,  витамина Д -100  ме.     Это витаминизированный рыбий жир.  А  потребность ребенка  первого года жизни  в  этом витамине  составляет  А – 350-400 мкг в сутки, или 1000-1200 ме.  А  в витамине Д –  10-20 мкг в сутки или 400-800 ме.  Этот Витамин  помогает  кальцию и фосфору  проникать в каждую клеточку тела, что особенно  важно  для детей до года  жизни для  профилактики  рахита.  Витамин Д также способствует росту костей.
Уровень витамина  А зависит от питания мамы (здесь его можно увеличить) а витамина Д – не зависит.   Рыбий жир для детей грудного  и раннего возраста   полезен составом жира. Но! В грудном материнском  молоке этого всего достаточно.  В смеси  добавляют  аналог рыбьего жира. Там  есть еще  и растительные масла. Еще в рыбьем жире  содержатся в малом количестве  железо, хлор, марганец, бром, кальций, йод,  магний.

 Можно давать детям рыбий жир

Рыбий жир полезные свойства

Что является основной ценностью рыбьего жира  — это присутствие  в них  полиненасыщенных жирных кислот  омега -3,  которые  не допускают   развитие сердечно-сосудистых заболеваний.   Это происходит благодаря тому,   что холестерин   с   омега -3  образует  нормальные эфиры,  способные  легко  переноситься по кровеносным сосудам.

Кроме того,  омега -3  ПНЖК снижают риск возникновения  диабета.  Кислоты  крайне  необходимы  для образования клеточных мембран,  оболочки нервов, соединительных тканей.   Другими словами, омега -3 способствуют правильному усвоению жира организмом, расширению кровеносных сосудов, питающих  нашу сердечную мышцу, уменьшают образование тромбов в кровеносных сосудах, что  препятствует развитию атеросклероза.

Еще  рыбий жир влияет на повышение  содержания в организме гормона хорошего настроения, который  успешно снижает агрессивность и  ликвидирует последствия стресса.
Витамин А также стабилизирует  состояние нашей  кожи и слизистых оболочек тела,  и обеспечивает  нам хорошее зрение как  в сумерках, так и  нормальное видение цветовой гаммы.  Когда в организме не хватает витамина А,  кожа и слизистые оболочки  становятся сухими, а  волосы и ногти – ломкими.

Из Истории:

Рыбий жир  был известен  уже  более 150 лет назад  и употреблялся в Норвегии как добавка к пище. Замечено, что   северные народы гораздо реже болеют атеросклерозом и его последствиями, в частности, инфарктом миокарда.

Учеными было  выявлено, что это связано с употреблением  этих народов большого количества морепродуктов, содержащих жиры с  кислотами омега-3.   Сейчас в мире вспомнили о рыбьем жире и стараются широко применять его.   Особенно  рыбий  жир нужно и можно давать  детям.

Будьте здоровы!

На Главную>>>

Можно давать детям рыбий жир — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Как лечиться топинамбуром?.
  • Как вывести бородавку в домашних условиях.
  • Масло топленое польза.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Можно давать детям рыбий жир. Уже рассказали 2403 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Можно давать детям рыбий жир

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *