Опора жизни – позвоночник

       Опора жизни – позвоночник  Как лечить остеохондроз позвоночника.

Остеохондроз – это  заболевание периферического отдела нервной системы. Значит, профилактику и лечение остеохондроза позвоночника  надо проводить в комплексе с укреплением нервной системы. Одной из главных составляющих системы – это  лечебные оздоровительные упражнения.

Лечебная физкультура уменьшает нагрузку на пораженные межпозвонковые диски, снимает напряжение мышц, создает дополнительный приток крови в очаг болезни, питая не только мышцы, позвонки, хрящи и связки, но,  заряжает вегетативные центры энергией, а значит, повышает тонус всей вегетативной нервной системы, «подкармливает» органы, лежащие рядом с работающими мышцами.


Позвоночник страдает именно от слабости мышц, недостаточной работы поджелудочной железы, нарушения нервной регуляции.

Существует огромное количество физических упражнений, которые можно выполнять при остеохондрозе позвоночника. Нужно выбрать для себя то, что подойдет вам, учитывая расположение места болезни и стадию. В любом случае это должны быть постепенные и щадящие тренировки. Начинать следует с 3—4 упражнений, выполняя их по 3—5 раз.

В дальнейшем комплекс может видоизменяться, но лишь одно должно быть постоянным – ваше желание выполнять их всю оставшуюся жизнь ежедневно по нескольку раз!

Опора жизни – позвоночник
При обострении упражнения делаем в положении лежа на спине или на животе, так как в горизонтальном положении давление на позвонковые диски уменьшается вдвое.

Упражнения  лечебной физкультуры – как лечить остеохондроз позвоночника  Далее…

Также рекомендую курс Александры Бониной:

 ”Секреты здоровой шеи”. 

 ”Здоровый позвоночник за 2 недели!”. 

Будьте здоровы!

Опора жизни – позвоночник — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Лекарственные ягоды.
  • Какие Витамины Содержатся в Моркови.
  • Как вылечить простуду в домашних условиях.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Опора жизни – позвоночник. Уже рассказали 2284 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Опора жизни – позвоночник

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *