Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.

Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.

боль в шее

Как помочь себе в остром случае, когда возник прострел в шее или, как говорят, заклинило?

В первую очередь надо снять постоянную чрезмерную нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Полежите подольше в удобной для вас позе, дайте всем мышцам расслабиться. Потом посмотрите, что у вас есть – анальгин, пенталгин, аспирин. На первый раз подойдет любое (по одной таблетке три раза в день).

Понемногу пробуйте поворачивать голову туда, где стоит «блок». Если получается – чуть сильнее. И так постепенно прострел в шее будет исчезать, и шея примет нормальное положение. С этой же целью делайте ванны на ночь и легкий массаж затылочных и шейных мышц. Закинув руку за противоположное плечо, массируйте также область лопатки.

Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.

Здесь нужна своя очередность: сначала ванна, потом растирания с помощью геля или мази вольтарен, потом массаж. Можно также пользоваться бальзамом «Золотая звезда», если вы нормально переносите его запах. Когда начнете возвращаться к обычным занятиям, в течение одной-двух недель все же держите голову, как «хрустальную вазу».

Оставьте некоторые домашние дела. Например, нельзя мыть окна, вешать занавески, протирать пыль на верхних полках и шкафах. Не пытайтесь повесить одежду на высокую вешалку, а также развешивать белье на высоко натянутой веревке. Если ваша работа связана с постоянным чтением или оформлением документов, не вскидывайте резко голову при телефонном звонке или просто отрываясь от бумаг.

Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.

И резко не поворачивайте голову, когда вас окликнули, а старайтесь повернуться всем туловищем. Не носите сумки, оттягивающие руки, предпочтительнее небольшой рюкзачок. Этот продолжительный покой поможет снять остатки напряжения и отека, возникшего вокруг ранее спазмированных мышц.

БЕЗ ГИМНАСТИКИ НЕ ОБОЙТИСЬ!  Независимо оттого, что вызвало боль: острый прострел в шее или же хронический болевой синдром.

Рекомендую Курсы Александры Бониной:  “Здоровый позвоночник за 2 недели!” и  ”Секреты здоровой шеи”. 

О лечебной щадящей гимнастике прочитайте здесь.
Источник: Соколов И. Народный лекарь.

Будьте здоровы!

Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника. — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Лечение травами женских болезней.
  • Как избавиться от насморка в домашних условиях.
  • Мастопатия Народные Методы Лечения.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.. Уже рассказали 2659 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Помогите себе – прострел в шейном отделе позвоночника.

    Обсуждение: есть 1 комментарий
    1. Нина:

      Поэтому остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется у половины людей старше 50 лет и значительно больше половины старше 65 лет. Но не только возраст и гиподинамия могут являться причинами шейного остеохондроза, прошлые травмы головы и шеи могут давать о себе знать впоследствии.

      Ответить

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *