Повышение Иммунитета

Повышение Иммунитета

Зима, пора снегопада, морозов, и…  ослабление иммунитета. Первый признак ослабления иммунитета, – это быстрая утомляемость организма или нарушение сна. Второй признак – это наличие  различных инфекций, которые не проходят мимо. Третий признак это уже хронические заболевания.
Поэтому сейчас я расскажу  о трёх простых способах, которые вам помогут в повышении ослабленного  иммунитета. При этом я не буду рассуждать о правильном питании, занятии спортом, сне и отдыхе для повышения своего иммунитета.

Я расскажу о трёх вещах, которые вы сможете делать каждое утро, и которые не требуют ни времени, ни усилий, но при этом повысят ваш иммунитет, а также  вашу активность в течение всего дня.
Обычно, что бы повысить иммунитет нам предлагают есть чеснок, бегать по утрам и вечерам, пить витамины и так далее.        Всё это очень хорошо, но почему-то это делают очень немногие – «от меня будет … чесноком», «мне некогда», «я забыл».
Поэтому, я подумала, что необходимо привязать полезные процедуры к чему-то, что я делаю каждый день и что не смогу не делать. Тогда выполнение полезных, но «ленивых» процедур будет происходить «автоматически».
Что мы  делаем каждое утро, когда просыпаемся? По меньшей мере, три вещи: умываемся, пьем и едим.
Начнем с умывания. Как оно может помочь повысить иммунитет? Каждое утро, после сна я иду в душ. Обычный тёплый душ, который помогает мне проснуться.

После десяти минут стояния под  тёплой водой я начинаю чувствовать себя проснувшейся и готовой к дальнейшим действиям, затем теплую воду я чередую с более прохладной.
Бонусы от данной процедуры – это улучшение тонуса кожи, а так же волос на голове. Я  принимаю по утрам контрастный душ, и мне это действительно нравится.  Можно утренний душ дополнить обливанием холодной водой, если кто-то желает, пожалуйста.
Затем – то, что мы пьём по утрам. Я сейчас по утрам пью стакан теплой воды с добавлением двух ложек яблочного уксуса и ложки меда (или сахара).
Этот целебный напиток помогает человеку повысить жизненный тонус, работоспособность, иммунитет нормализует гормональный фон, обменные процессы, кислотно-щелочное равновесие в организме, улучшает пищеварение и в сочетании с диетическим питанием его можно использовать при лечении ожирения.
Яблочный уксус можно заменить лимонным соком или что намного эффективнее уксусом, приготовленным из черной смородины.

Как приготовить домашний яблочный уксус …

Далее – еда. Что тут можно придумать для повышения ослабленного иммунитета? Нет, я не буду убеждать вас есть свежую зелень, орехи, и отказываться от  любимого бутерброда с колбасой и сыром.
Нет!

Просто вам купить  натурального мёда или цветочной пыльцы. И перед тем как начинать есть свой завтрак, съесть натощак пару чайных ложек мёда или ложку пыльцы. Это в большинстве случаев лучше поливитаминов, так как мёд и пыльца содержат массу всего полезного, и это полезное усваивается почти полностью нашими организмами. У меня стоит и мёд и пыльца на столе. И я ем либо то, либо другое почти каждый день.

Советую попробовать!

О пользе меда и  продуктов пчеловодства  Далее…

Будьте здоровы!

Повышение Иммунитета — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Маски для увядающей кожи лица.
  • Лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  • Как вылечить боль в горле.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Повышение Иммунитета. Уже рассказали 3006 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Повышение Иммунитета

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *