Рецепты салатов из сырых овощей

Рецепты салатов из сырых овощей

Рекомендую Вам кулинарные   рецепты салатов из сырых овощей, фруктов  и  целебных растений,  используемые в диетическом питании при лечении ожирения. Для усиления лечебного эффекта в некоторые блюда добавлены дикорастущие лечебные растения – подорожник, одуванчик и др.

Низкая калорийность некоторых овощей и растений, а также содержание в них неусвояемой целлюлозы позволяют использовать их в виде балласта в желудке, усиливающего чувство насыщения и помогающего выдерживать диету.

Салат из капусты с сельдереем и яблоками

Капуста белокочанная – 300 г, морковь – 120 г, сельдерей – 60 г, яблоки – 60 г, лук зеленый – 40 г, сметана (10 % жирн.) – 50 г, соль по вкусу.

Подготовленные капусту, морковь, корень сельдерея и яблоки нарезать соломкой. Предварительно корень сельдерея выдержать в холодной воде, чтобы он приобрел свежесть.

Зеленый лук нашинковать, капусту протереть с солью и сразу же перемешать с нарезанными овощами и яблоками. Салат посолить, заправить сметаной и украсить зеленью. Объем одной порции – 120 г.

Далее  лечебные  рецепты салатов из сырых овощей для похудения..

Рецепты салатов из сырых овощей

Приятного аппетита!   И будьте здоровы!

В статье использованы материалы  В.И.Миркин

Рецепты салатов из сырых овощей — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Как украсить стол на Новый Год. Или праздничное меню...
  • Какие витамины для человека необходимы?.
  • Мышечные напряжения, спазмы, блоки в шее.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Рецепты салатов из сырых овощей. Уже рассказали 2515 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    Рецепты салатов из сырых овощей

    Обсуждение: есть 1 комментарий
    1. Рита:

      Хоровац — это не только армянский шашлык, но также блюдо из печеных овощей. Овощной хоровац — полезное диетическое блюдо, так как готовится без добавления масла и без обжаривания ингредиентов. Салат с нутом, помидорами и огурцами — очень питательный и сытный овощной салат, он насыщает организм большим количеством витаминов, микроэлементов и растительным белком.

      Ответить

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *