Очень полезен для фигуры салат с огурцами и с луком. Можно добавить свежее яблоко, белокочанную капусту, сельдерей. Будет изумительный салат!
Салат из огурцов и капусты
Огурцы – 200 г, белокочанная капуста – 100 г, яблоки – 100 г, стебли сельдерея – 50 г, зеленый лук по вкусу, растительное масло – 30 г, молотый красный перец, соль по вкусу.
Огурцы очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками, белокочанную капусту нашинковать, яблоки и стебли сельдерея натереть на крупной терке. Все продукты смешать и заправить растительным маслом, перцем, посолить.
Объем одной порции – 150 г.
Салат с огурцами и с луком и зеленым горошком
Свежие огурцы – 200 г, зеленый горошек – 50 г, 6–7 перьев зеленого лука, зеленый салат – 50 г, сметана (10 % жирн. – 30 г), соль по вкусу.
Свежие огурцы нарезать тонкими ломтиками, перья зеленого лука мелко порубить, зеленый салат нарезать мелкими полосками, добавить зеленый горошек.
Все смешать и заправить сметаной, посолить.
Приятного аппетита! И будьте здоровы!
В статье использованы материалы В.И.Миркин
Салат с огурцами и с луком — фото и видео
Также посмотрите полезное видео по теме.
Не пропустите:
Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — Салат с огурцами и с луком. Уже рассказали 2887 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.
