В каких продуктах содержится витамин В6?

В каких продуктах содержится витамин В6?Витамин В6 нужен для нормального метаболизма белков и необходимых жирных кислот, для использования животного крахмала. Он обеспечивает нормальное функционирование более чем 60 различных ферментативных систем нашего организма.

Показания к применению:

Это недостаточность В6 в организме, токсикоз беременных, анемии, морская и воздушная болезнь, острые и хронические гепатиты.

Имеются данные об эффективности витамина В6 при атеросклерозе и сахарном диабете (снижает содержание  гемоглобина), кроме того, он помогает снижать повышенное кровяное давление, таким образом защищая сердечно-сосудистую систему сразу нескольким способами.

В ряде исследований В6 показал свою эффективность при депрессиях, в дерматологии витамин В6 применяют при следующих заболеваниях: дерматитах, опоясывающий лишай, псориаз, диатезы.

Витамин В6 в продуктах питания:

  1.       Растительного происхождения. Это:

Неочищенные зерна злаковых, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречневая и пешеничная крупы, рис, бобовые, морковь, авокадо, бананы, грецкие орехи, патока, капуста, кукуруза, горчица полевая, картофель, соя. Травы: подорожник, люцерна, котовник кошачий, солома овса.

        2.       Животного происхождения:

Мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце, яичный желток.

 Будьте здоровы!

Также по теме:

Какие витамины для человека необходимы?

В каких продуктах содержится витамин В2

В каких продуктах содержится витамин В6? — фото и видео

Также посмотрите полезное видео по теме.




Не пропустите:

  • Овощной суп для похудения рецепт.
  • Как лечить остеохондроз позвоночника.
  • Целебные свойства чая.

  • Не забывайте рассказывать об этой полезной информации по теме — В каких продуктах содержится витамин В6?. Уже рассказали 2224 человек. Также не забывайте оставлять комментарии — ваше мнение очень важно не только для нас, но и для остальных.

    В каких продуктах содержится витамин В6?

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *